聯系方式

掃一掃加Lina老師

—— 客戶咨詢熱線 ——
18858911577

S2特色課程About Us

首頁 >S2特色課程

空中瑜伽反重力
發布時間:2019-01-23 浏覽:187次

反重力是通過釋放重力從而釋放身體肌肉的緊張,拉長肌肉促進深呼吸,更多的流動的練習更會讓練習者從緊張狀态中解脫出來,從而使練習者受益于反重力,更多的倒立練習會拉長脊柱,保持脊柱的柔軟,保持身體的年輕程度。

它之所以風靡世界,确是因為它強大的理療功效。

它早已應用于很多練習和康複的領域,例如:普拉提大器械中的凱迪拉克、挪威的SET康複技術、美國體能訓練TRX、艾揚格瑜伽中的牆繩等等。通過地心引力和自身重力,可以延展脊柱,改善脊椎排列,均衡肌張力,也使身體更易于伸展從而提高身體的柔韌性,對于初學者是很有效的輔助。而傳統的核心訓練,阻力及阻力方向沒有太多的變化,身體經過一段時間的訓練就能很好的适應并控制,但懸吊的訓練,四肢與核心在空中均處于遊離狀态,也使動作的阻力增加了更多的不穩定性,提高了身體對動态穩定性的控制力,從而使人體功能更能适應生活中各種不确定的姿态與動作。

✰ 針對人群 ?

1、普拉提教練:增加你的普拉提授課類型;

2、空中瑜伽教練:可以教授空中瑜伽 

3、瑜伽愛好者:增加你對身體的控制感,增強核心肌群的法力方式。

▷ 沒有任何一項運動能夠包含人體所需的所有功效,練習之間是相輔相成的,相互聯系的。如果長期隻做一種運動,是無法達到均衡的效果的! 提倡不同身體條件、不同階段、不同需求做不同的訓練,合理科學的安排各項運動和訓練來提升身體的素質。

服務熱線

18858911577

掃一掃加Lina老師